ما أفضل وقت لتناول مكملات المغنيسيوم؟

11/11/2026 18:15 — Asharq Al-Awsat

يعتمد أفضل وقت لتناول مكملات المغنيسيوم على الغرض من استخدامها، سواء لتحسين النوم أو تخفيف التوتر أو دعم العضلات أو علاج الإمساك.