النوم بعد منتصف الليل قد يؤثر في صحة قلبك.. خبراء يحددون التوقيت الأفضل
— الراية
الدوحة- جواهر علي:لا تقتصر أهمية النوم الجيد على التخلص من التعب واستعادة النشاط، بل يرتبط توقيت النوم وانتظامه أيضا بصحة القلب وقدرة الجسم على تنظيم ضغط الدم. ومع انتشار ارتفاع ضغط الدم، الذي يعد أحد أبرز عوامل خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتات الدماغية، تبرز أهمية العادات اليومية التي تساعد على ال